时光研究所

肝脏，是人体最大的解毒和代谢器官，几乎所有来自外界的和身体内产生的毒素，都需要在肝脏里完成生物转化，然后无害化排出体外。生活中对人体肝脏影响最大，最常见的代谢物质就是酒精，长期饮酒会对肝脏造成严重的损害，轻则脂肪肝，重则酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。2018年《柳叶刀》的一项大型研究表示，最佳的酒精摄入量是零。但只要人生需要交际，那么喝酒多多少少都是有些难免的。那么有没有什么物质可以...

我们的实际年龄写在身份证上，生理年龄却藏在身体机能、代谢水平、细胞状态里。现实中很常见：同样是 60 岁，有人精力充沛、无基础慢病，各项身体指标年轻十岁；有人浑身乏力、炎症缠身，脏器机能提前衰退。拉开同龄人差距的核心关键，就是衰老速度。衰老本身是一套复杂的生物衰退过程，从分子、细胞层面慢慢退化，连带全身生理功能下降，最终拉高慢性病、早衰甚至死亡风险。在所有影响衰老的因素里，基因我们无法改变，...