为什么所长更建议老年人服用NMN，看完这九点你就明白
“寿增则病多”
随着年纪的增长，各种老年病都会纷纷找上门。
比如各种癌症，糖尿病，老年痴呆，以及许多其他慢性病等。
这和我们身体机能的退化以及抵抗力与免疫力降低有关。
想要有效对治这些由衰老导致的疾病
就得从源头抓起——抗衰老
NMN作为抗衰界长盛不衰的成分，为老年人应对这些健康挑战提供了一种新的可能。
NMN对老年人有哪些益处呢？
一、延缓骨质疏松
很多人会觉得年纪大了，骨质疏松是正常现象。或者觉得这就是缺钙了，只要补钙就可以了。
其实没这么简单。
数据显示：骨质疏松的发病率在所有常见病中排第六位，我国有超7000万人患骨质疏松症，另有约 2.1 亿人骨量低于正常标准，存在患病风险。
发表于《Cell Death and Disease》 杂志上的一篇文章通过小鼠实验发现：NMN对sirt1蛋白的长效激活能力，能有效延缓骨质疏松的发展。
实验干细胞在接受NMN治疗7天后，分化能力和造骨功能就得到了大幅回升。
二、控制体重
“千金难买老来瘦”
随着年纪的增加，人体的新陈代谢会变慢，这也是中年发福的重要原因。
中老年人的消化系统效率也会有逐年降低的趋势，这就会导致更多能量会以脂肪的形式储存在体内。
来自哈佛的研究发现，在超重或肥胖的成年人中，补充NMN可以显著降低体重、胆固醇和舒张压。
● 每天服用2000毫克NMN，连续28天，可以减轻超重或肥胖的中老年人的体重；
●NMN还能降低血液中总胆固醇，包括与血管胆固醇积累有关的低密度脂蛋白胆固醇；
●NMN可降低舒张压，表明其具有降血压作用。
三、预防三高及糖尿病
以前总觉得三高离自己很远，上了年纪才知道，这三高不知不觉就会找上门。
随着年龄增长，身体机能衰退，代谢变慢，高血压、高血脂、高血糖以及糖尿病的发病率逐渐升高。
2023年，日本大阪大学发表在《临床营养学 ESPEN》上的研究表明，三个月内每天口服250毫克NMN，可显著提高血浆NAD+水平，并使血清胰岛素水平升高五倍。这说明，NMN可以在预防糖尿病方面起到积极作用。
中国中山大学第一附属医院的研究员发表在《信号转导与靶向治疗》上的一篇研究表明，NMN可以显著降低18岁至80岁高血压患者的血压。
四、预防心血管疾病
随着年龄的增长，身体各项机能逐渐衰退，血管弹性减弱，容易出现动脉粥样硬化。
加之老年人可能存在高血压、高血脂、糖尿病等风险因素，进一步增加了心血管疾病的发生几率。
中南大学心血管内科主任刘启明博士，带队在著名国际期刊《Clinica Chimica Acta》发表综述文章，全面深入的回顾了NAD+在心血管疾病中扮演的重要角色。
刘启明博士在文中明确强调，补充和稳定人体内的NAD+水平，是目前治疗甚至是预防心血管疾病最好的方式之一。
五、改善失眠及其他睡眠问题
老年人常常面临睡眠不好的问题。
随着年龄增长，身体的生物钟发生变化，睡眠模式变得不规律。老年人可能入睡困难，或者容易在夜间醒来，且再次入睡不易。
睡眠不好会严重影响老年人的身心健康，使其精神不振、记忆力减退，还可能加重一些慢性疾病。
生物体生命活动有内在节律，这就是生物钟。
人体的每个器官都有自己的生物钟，它决定人什么时候排毒解毒、什么时候升高血压、什么时候清理自由基等，人体NAD+不断流失，SIRT1长寿蛋白活性降低，时钟基因表达下降，导致生物钟适应性变差，睡不好和失眠。
补充NMN能直接生成NAD+，NAD+通过长寿蛋白SIRT1调节生物钟，对昼夜节律紊乱或衰老引起的睡眠障碍进行根本改善，恢复年轻时的睡眠质量。
六、治疗阿尔兹海默症，防止记忆力衰退
老年痴呆，也就是阿尔茨海默症，这是一个我们越来越熟悉的名字。
它是一种慢性神经退行性疾病，主要表现为记忆力减退、认知能力下降等症状。
据统计，全球约有3500万阿尔兹海默症患者，而我国的阿尔茨海默症患者数量已占到了全球的四分之一，且这一数字仍在不断攀升。
研究发现，老年痴呆症患者的脑内NAD+水平较低，而NAD+的生成与记忆、学习以及其他认知功能密切相关。NMN的摄入被认为可以增加脑细胞内的NAD+水平，从而改善脑功能，预防和缓解老年痴呆症的发生。
七、改善视力问题
人上了一定的年纪，不可避免地会“老眼昏花”。
很多人觉得这就是“老花眼”，事实上，眼部的衰老可不是这么简单。
随着年龄的增长，干眼症、黄斑变性、青光眼、白内障、视网膜脱落等眼病的发病风险都会大大提升，严重的还会造成失明。
哈佛医学院研究团队在《Aging》发表研究成果：NMN可显著增加NAD+水平、SIRT1蛋白表达和血红素加氧酶-1表达，从而对氧化损伤后的光感受器具有神经保护作用，并且能够抑制视网膜脱落等病症的进一步恶化。
这对与年龄相关的眼部疾病导致的视力障碍的预防和治疗有着重要意义。
八、增强免疫力
从中年到老年的变化过程中，人体的免疫能力是逐渐下降的，人们更容易生病，且更难从疾病中恢复。
经研究发现，人体内NAD+的水平在调节免疫反应和衰老过程中的炎症起着重要作用，该研究突出了NMN对于免疫功能障碍的治疗潜力。
NMN通过促进免疫细胞的增殖和分化、调节免疫系统的平衡以及增强细胞代谢和抗氧化能力，全面提高身体的免疫力，帮助人们更好地抵御疾病和外部威胁。
九、减缓抑郁情绪
在日常生活中，长时间情绪低落、对以往喜爱的活动失去兴趣、睡眠和饮食紊乱等状态可能是抑郁的表现。
抑郁情绪会影响健康致免疫力下降，心理上使人痛苦，不断否定自己，社交产生障碍，疏远他人。严重会引发自杀等极端行为，给家庭社会带来打击，需高度重视并及时干预。
发表于《Biomed Pharmacother》杂志上的一篇论文通过小鼠模拟研究得出结论，社会压力会导致大脑中调节情绪和压力的区域（称为额叶皮层）的 NAD+ 水平降低。
NAD+ 的减少似乎会降低线粒体产生细胞能量，导致类似抑郁的症状。
然而，用 NMN 恢复 NAD+ 水平可以减轻这种类似抑郁的行为。
所长有话说：
老年人身体机能逐渐衰退，对营养的吸收能力下降，所以比较难从食物中吸收足够的营养。补剂可以针对性地补充身体所需营养，如钙、维生素 D 有助于维持骨骼健康；NMN等可能改善代谢功能。
适当的补剂能弥补日常饮食的不足，帮助老年人维持身体正常功能，提高生活质量。